A Academia

Conheça a academia mais central de Curitiba

A Academia Liv! está localizada na Rua João Negrão, 45 no centro de Curitiba ao lado da Praça Santos Andrade, um dos pontos turísticos mais importantes de Curitiba. Inaugurada em 1 de março de 2009, chega a nossa cidade com uma estrutura de aproximadamente 800 m² divididos em sala de musculação, sala de ginástica, sala de bike indoor, amplos vestiários além de contar com uma loja de roupas e acessórios de ginástica e suplementos. Nossa academia busca atender aos mais variados perfis de alunos oferecendo modalidades que buscam melhorar a qualidade de vida ministradas por profissionais formados nas melhores faculdades do Brasil. A Academia LIV atende de 2ª a 6ª das 6:00 às 22:00hs e sábados das 9:00 às 15:00hs.

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Modalidades

Conheça todas as modalidades de treino disponíveis para os alunos Liv!

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Cross Liv -

Programa de condicionamento para desenvolver valências físicas como força, resistência e equilíbrio com gasto calórico de aproximadamente 560 kcal/hora. Utilizando recursos como pesos livres, elásticos, steps, cordas e trx é uma excelente opção para melhorar a performance de cada indivíduo.
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Treinamento Específico para TAF (Concursos Públicos) -

Programa indicado às pessoas que desejam uma preparação específica para os Testes de Aptidão Física (TAF). Sabemos que é difícil investir tempo e dinheiro na preparação teórica, passar nos concursos públicos e ver sua vaga ir embora por não ser aprovado nos Testes de Aptidão Física especificos do concurso. A nossa proposta é a preparação específica, com foco nos testes físicos solicitados, para que o êxito do candidato seja potencializado.
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TRX -

O treinamento funcional suspenso (TRX) foi idealizado pela força de operações especiais da marinha norte-americana visando a necessidade de se exercitarem em qualquer lugar. Na Liv! as aulas possuem duração de 30 a 45 minutos, sendo extremamente divertidas e desafiadoras. Trata-se de um trabalho contra a resistência que é gerada pela ação da gravidade e variações do peso do corpo. A aula desenvolve a melhora da resistência de força, flexibilidade e equilíbrio.
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Abdominal/Alongamento -

Aula coletiva direcionada para desenvolver força e tonificar o abdôme com uso de caneleiras. Com gasto calórico de aproximadamente 250 kcal/hora, é indicada para quem procura prevenir lesões através do aumento da flexibilidade e amplitude articular.
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Step -

Uma divertida aula desenvolvida com a utilização de steps (degraus). Com muita animação, o step proporciona aulas estimulantes e intensas com coreografias que possibilitam a qualquer um acompanhá-las. Seus benefícios à saúde e ao bem-estar são inúmeros.
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Muay Thai -

Muay Thai é uma arte marcial originada na Tailândia e é conhecida como a arte das oito armas, por utilizar o uso combinado de mãos, cotovelos, pernas e joelhos. Boxe é trabalhado concomitante com o desenvolvimento da aula de Muay Thai. O foco não é a luta, o objetivo desta atividade na Academia Liv! é orientado no sentido de ampliar o condicionamento físico e proporcionar uma atividade com alto gasto energético.
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Zumba -

Tornou-se a última moda na dança e fitness por ter alto gasto calórico e utilização de músicas muito alegres. Há variações em todos os lugares que atendem a pessoas de qualquer idade fazendo que todos possam começar a desfrutar de aulas deliciosas.
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Glúteos 30′ -

Com o objetivo de aumentar força, resistência, definição e enrijecimento dos glúteos, é indicada para todos os níveis de condicionamento (iniciantes, intermediários e avançados). É uma aula de curta duração, mas de alta intensidade trazendo ótimos resultados aos praticantes.
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Pump -

Um descontraído treinamento com pesos, as aulas de pump desenvolvem a força e a resistência muscular, queimam calorias e definem a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir algumas doenças da estrutura óssea. Sempre animadas, as aulas são uma excelente opção para quem quer melhorar o condicionamento muscular e a forma física.
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Musculação -

Um dos mais tradicionais métodos de treinamento de força é a musculação. Hoje ela não é mais praticada somente para ficar musculoso, mas principalmente porque esta atividade proporciona uma estrutura músculo-articular mais forte, evitando lesões. Por isso tem função preventiva e reabilitadora de doenças como: osteoporose, problemas da coluna vertebral, hipertensão arterial, controle do diabetes e do peso entre outras. Com a musculação você terá um corpo mais definido e forte!
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Local Carioca -

Uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada. A aula de local carioca é estruturada com exercícios localizados, priorizando séries para cada segmento muscular ou por segmentos articulares com o objetivo de aumentar a força, resistência e definição. O professor comanda os exercícios, as séries a serem feitas e as correções para a execução perfeita do movimento. Tem gasto calórico de aproximadamente 400 kcal/hora e é uma excelente opção para quem gosta de aulas coletivas.
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Pilates -

É uma aula que estimula a circulação sanguínea, melhora o condicionamento físico, a amplitude muscular e o alinhamento postural. Além disso, promove a melhora nos níveis de consciência corporal e a coordenação motora. Fortalece, alonga e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões, ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos e, com isso, possibilita a prevenção e redução de lesões, proporcionando inclusive alívio de dores crônicas.
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Jump Class -

Programa de aula desenvolvido para melhorar o condicionamento físico. Proporciona um alto gasto calórico e melhora a postura. As aulas promovem os melhores resultados pela alta contração dos músculos inferiores, pois são realizadas sobre o minitrampolim. As músicas são animadas e as coreografias simples, permitindo ao aluno chegar ao melhor do seu potencial. Jump é um salto na qualidade de vida em direção aos melhores resultados.
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Super Bike -

É uma aula de ciclismo feita em grupo que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular, tornando-se uma excelente atividade física para programas de redução de gordura corporal pois proporciona altos índices de gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento de força muscular das pernas. As aulas de bike indoor são consideradas as mais entusiasmantes e intensas atividades das propostas atuais, trazendo resultados eficazes para quem quer aprimorar a condição física geral.

Valores

Invista na sua saúde

 

MENSALIDADES
TRIMESTRE
LIVRE R$139,00 6h às 22h LIVRE R$354,00 ou 2x R$ 177,00
DIURNO R$115,00 6h às 16h DIURNO R$294,00 ou 2x R$ 147,00
PROMOCIONAL R$92,00 13h30 às 15h30 PROMOCIONAL R$234,00 ou 2x R$ 117,00
MATRÍCULA R$ 50,00
MATRÍCULA R$ 40,00
SEMESTRE
COMBO 6+3 = 10
LIVRE R$584,00 ou 2x R$ 292,00 LIVRE R$835,00 ou 1+4x R$ 167,00
DIURNO R$484,00 ou 2x R$ 242,00 DIURNO R$690,00 ou 1+4x R$ 138,00
PROMOCIONAL R$386,00 ou 2x R$ 193,00 PROMOCIONAL R$555,00 ou 1+4x R$ 111,00
MATRÍCULA R$ 40,00
MATRÍCULA R$ 40,00

 

MENSALIDADE R$ 150,00
TRIMESTRE R$ 405,00
Matrícula R$ 50,00

 

AVALIAÇÃO FÍSICA (Reavaliação) R$ 35,00 (A cada 3 meses)
AVALIAÇÃO NUTRICIONAL R$ 50,00
AULA AVULSA R$ 20,00
ALUGUEL DE ARMÁRIO R$ 30,00

ODM

Nós podemos!

A Academia Liv! tem como meta social colaborar com os Oitos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio (ODM) proposto pela Organização das Nações Unidas em 2000, pois já contemplamos em nossa Visão, Missão e Valores corporativos a promoção da saúde e a mobilização de pessoas em prol de uma sociedade mais justa e equilibrada. O reconhecimento por este trabalho tão importante que a Academia Liv! realiza, foi a conquista do selo ODM “Empresa Parceira” e “Nós podemos Academia Liv” 2012 – 2013, que coloca nossa empresa entre as poucas do segmento a possuir este reconhecimento como empresa pertencente ao Movimento Nós Podemos Paraná por suas práticas em prol dos Objetivos de Desenvolvimento no Milênio e pelo seu papel como articuladora do crescimento sustentável do Paraná.
Desde sua fundação em 2009 a Academia Liv! possui seu foco de atuação na melhora da saúde dos indivíduos através da prática segura e a excelência na prescrição de atividade física, intermediada por uma equipe multidisciplinar formada por Educadores Físicos e Nutricionistas, para colaborar com a diminuição do sedentarismo e logicamente cooperar na diminuição das principais doenças advindas da inatividade física da população. Incorporar ações que visem colaborar com os Objetivos de Desenvolvimento do Milênio em nossa rotina é, para nossa empresa, extrapolar as dimensões físicas de apenas cuidar de nossos clientes e seguir um caminho mais amplo no sentido retribuir e compartilhar ao mercado e a sociedade em geral nossa Visão, Missão e Valores, potencializados pela disseminação dos Oitos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio, proposto pela Organização das Nações Unidas.
Os Objetivos de Desenvolvimento do Milênio são um conjunto de metas organizadas em setembro de 2000 pelos governos dos 191 países-membros da Organização das Nações Unidas, com a finalidade de tornar o mundo um lugar mais justo, solidário e melhor para se viver. Os países acordaram de alcançar os Oitos Objetivos de Desenvolvimento do milênio até 2015 como forma de solucionar alguns dos grandes problemas da humanidade, como a pobreza, a fome e a desigualdade entre os sexos. Se você quiser podemos unir forças, gerar ações em busca destes objetivos. Vamos juntos! Você conhece os Oito Objetivos de Desenvolvimento do Milênio? Saiba quais são e como você pode ajudar a Academia Liv continuar esta caminhada para alcançá-los!

Entre em contato: responsabilidadesocial@academialiv.com.br, deixe sua opinião ou ideia para formarmos uma grande corrente em prol de um mundo melhor. Conheça cada um dos Objetivos de Desenvolvimento do Milênio.

 

Krav Magá

A melhor forma para tonificar-se e defender-se!

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O Krav Magá é um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos.
Desenvolvido para ser utilizado em situações de sobrevivência, sua filosofia enfatiza a neutralização de ameaças, manobras de defesa, ataques simultâneos e agressão. O Krav Magá é utilizado pelas Forças Especiais de Defesa de Israel e intimamente adotado por organizações de imposição da lei e segurança como Mossad, Shabak, FBI, unidades da SWAT do departamento de polícia de Nova Iorque e Forças de Operações Especiais dos Estados Unidos.
Venha conhecer essa modalidade que conta com técnicas simples, rápidas, objetivas e eficientes para tonificar-se e defender-se.

montagem

Promoção

Aproveite!

AGUARDE EM BREVE NOVAS PROMOÇÕES.

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