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PREPARAÇÃO FÍSICA PARA CONCURSOS PÚBLICOS

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DSC00871É sair a publicação dos editais e os candidatos a concursos públicos procuram as academias em busca de treinamento para as provas de aptidão física.

Em muitos casos, essa é uma das etapas para seleção dos aprovados. Natação, corrida, barra e flexão são os mais procurados. O problema é que alguns alunos não praticam nenhum esporte, mantêm uma vida bastante sedentária e ainda deixam para cuidar disso na última hora.

O primeiro passo é identificar o que o candidato sabe, quanto tempo ele tem para aprender, qual sua disponibilidade de horário e como é a prova.

Como os alunos reservam, em média, de um a dois meses para o treinamento, não se pode perder tempo. O trabalho passa a ser específico e restrito. Se tem que correr, vai para a esteira ou para o Paques, se tem que fazer barra e apoio no solo, trabalhamos a musculatura e o exercício.
E é com esta dinâmica que a Professora Josane Maranhão, graduada em Educação Física, tem realizado a preparação dos alunos/candidatos aos Concursos Públicos da Polícia Federal, Polícia Rodoviária Federal e Estadual, CFO da Polícia Militar e do Corpo de Bombeiros.
O trabalho da Professora Josane consiste em otimizar as habilidades do aluno nos Testes de Barra fixa, Corrida, Flexão de braços, Shuttle run, Abdominais e outros e promover capacidade e aptidão físicas para os exercícios que a aluno apresente dificuldade. Toda esta preparação é planejada detalhadamente de acordo com os Editais Oficiais.

Profª Josane Maranhão
Academia LIV!

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